Samedi 3 octobre à 9h30, une quinzaine de participants se sont retrouvés au stade de Vesoul pour notre rendez-vous de rentrée consacré à la Marche Nordique.
Au programme : découverte et prise en main des bâtons, initiation à la technique avec le PASS NORDIQUE, échauffement et étirements collectifs, avant de partir pour une agréable virée de 6 km.
Une matinée conviviale et accessible à tous, animée par notre entraîneur Guy Millot, dans la bonne humeur et sans pression !
Comme chaque année en octobre, le Groupe Athlétique Haut-Saônois (GAHS) proposait une formule simple pour découvrir la discipline et partager un moment sportif : du matériel prêté, des conseils, une séance adaptée à chacun et surtout… le plaisir de bouger ensemble !
La Journée Nationale de la Marche Nordique est passée, mais la saison ne fait que commencer !
Cette matinée vous a donné envie de continuer ? Retrouvez les lieux et horaires des entraînements du GAHS et venez nous rejoindre lors d’une prochaine séance.
La marche nordique, c’est bon pour le corps et pour le moral ! Elle permet notamment de :
- renforcer l’ensemble du corps grâce à l’utilisation des bâtons ;
- améliorer l’endurance et la condition physique ;
- travailler l’équilibre, la coordination et la posture ;
- solliciter davantage de muscles qu’une marche classique ;
- préserver les articulations grâce à une activité douce et progressive ;
- partager un moment convivial en plein air.
Alors, pourquoi ne pas essayer ? Le GAHS vous accueille toute l’année ! 💚🤍
