Le jeudi 24 septembre, le Groupe Athlétique Haut-Saônois (GAHS) organisait son premier test VMA de l’année. Ouvert à tous, ce rendez-vous a encore attiré beaucoup de monde : 57 coureurs sont venus se tester et partager la séance.
Parmi eux, nous comptions 46 licenciés du GAHS, 4 membres du triathlon GTV, 1 coureur de Vesoul Marathon et 6 personnes sans club. Merci à tous d’avoir répondu présent !
Un test ouvert à tous les profils
Jeunes et masters se sont retrouvés autour du même exercice. Chacun est venu avec son niveau, ses objectifs et peut-être une petite appréhension avant de connaître son résultat. C’est aussi ce qui nous plaît dans ce rendez-vous : on peut y participer pour préparer une saison de compétition, mieux organiser ses entraînements ou simplement découvrir où l’on en est.
La VMA, ou vitesse maximale aérobie, est un repère utile pour adapter certaines séances de course à pied à son niveau. La Fédération Française d’Athlétisme explique le principe du test VMA. Un résultat donne une base de travail à un moment précis ; il ne résume ni les qualités d’un coureur ni tout ce qu’il pourra accomplir cette saison. Fédération Française d’Athlétisme
Des VMA de 10 à 20 km/h
Les résultats de ce premier test s’étendent de 14 à 20 km/h. De beaux chiffres, mais surtout autant de points de départ personnels pour les semaines à venir. Le plus intéressant sera de s’en servir pour trouver les bonnes allures à l’entraînement, progresser à son rythme et, pourquoi pas, comparer ses sensations lors d’un prochain test.
Voir autant de monde se prêter à l’exercice dès le début de saison fait plaisir. Les licenciés du club étaient nombreux, et la présence des coureurs du GTV, de Vesoul Marathon et des participants sans club a rendu ce rendez-vous encore plus ouvert et convivial.
Une belle façon de commencer l’année
Ce test VMA lance le travail de la saison pour beaucoup de coureurs. Il donne un repère concret aux entraîneurs comme aux athlètes, tout en offrant une occasion de se retrouver autour de la course à pied. Entre jeunes et masters, habitués et nouveaux venus, chacun avait sa place.
Merci aux 57 participants pour leur présence et leur effort, ainsi qu’aux personnes qui ont contribué à l’organisation du test. Nous avons hâte de vous retrouver sur les prochaines séances ! Les personnes qui souhaitent découvrir le club peuvent consulter nos lieux et horaires d’entraînement et les informations pour obtenir une licence.
