Ce samedi matin, le Groupe Athlétique Haut-Saônois a donné le coup d’envoi de sa nouvelle section Marche Nordique, au stade René Hologne à Vesoul.
Un beau moment de sport et de partage, encadré par Julien Auviste, coach diplômé, accompagné de Guy Millot.
🕘 Une première séance sous le signe de la découverte
Dès 9h30, les participants ont été accueillis avec le soleil.
Les bâtons ont été distribués aux personnes qui n’étaient pas encore équipées, puis Julien et Guy ont présenté les grandes lignes de cette nouvelle discipline proposée au sein du GAHS.
Ils ont rappelé que la marche nordique se décline en deux approches :
- une pratique axée santé et bien-être,
- et une forme plus compétitive pour les plus sportifs.
🏃♀️ Initiation technique et travail postural
La séance a débuté par un échauffement complet, avec des exercices de mobilisation articulaire adaptés, guidés par Julien.
Puis, les marcheurs ont enchaîné avec des exercices techniques pour bien comprendre la posture, la poussée, et le bon usage des bâtons.
Chacun a pu tester, ajuster, corriger ses gestes avec les conseils de Julien et Guy, dans une ambiance détendue et bienveillante.
🤝 Une fin de séance dynamique
Pour conclure, les participants ont formé deux équipes pour un petit relais ludique, dans la bonne humeur.
Un moment apprécié de tous, avant de finir par quelques étirements ciblés.
📅 Rendez-vous la semaine prochaine !
Merci à toutes les personnes présentes pour leur engagement et leur bonne humeur.
📍 Prochaine séance samedi 15 novembre à 9h30, même lieu.
👟 La section est ouverte à toutes et tous, quel que soit le niveau.
